پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین,پاورپوینت طراحی تمرین در ورزش,پاورپوینت بیش تمرینی در ورزش
دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین 46566
دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین
دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین جهت رشته تربیت بدنی در 50 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
فرآیند تدریجی سازگاری به فشارهای وارده .کلید اصلی موفقیت های ورزشی- مشکل عمده: تشخیص الویتها و میزان مورد نیاز هر یک از اجزا آمادگی جسمانی
تغییرات مثبت فیزیولوژیک که در اثر تمرین حادث میشود.افزایش تدریجی بار تمرین
تا بدن قادر به تطابق باشد. افزایش ناگهانی منجر به بیش تمرینی ، و بدون افزایش بار نیز به آمادگی اضافه نمی گردد.برنامه های تمرین حتی الامکان انفرادی طراحی شوند
قهرمانان قبل از رسیدن به نقطه اوج خود به 10-8 سال تمرین نیاز دارند.
فهرست مطالب:
عملکرد کشتی گیر
تمرین و آمادگی
اصول دهگانه تمرین
سازگاری به تمرین
متغیرهای تمرین
تعیین شدت تمرین
اوج رسانی ( peaking)
بیش جبرانی Overcompensation
کاهش بار تمرینTapering
انتقال Transition
آزمونهای قدرت
آزمونهای استقامت در قدرت
آزمون سرعت
آزمون استقامت قلبی- تنفسی
آزمونهای انعطاف پذیری
آزمون عکس العمل
آزمونهای قدرت انفجاری پاها
آزمون توان بی هوازی با لاکتیک
آزمونهای توان بی هوازی بی لاکتیک
آزمون چابکی
آزمونهای ترکیب بدن
بیش تمرینی در کشتی
تعریف بیش تمرینی
علل بروز بیش تمرینی در ورزش
انواع بیش تمرینی در ورزشها
بیش تمرینی در کشتی
علائم بیش تمرینی
توصیه هائی به مربیان در خصوص پیشگیری از بیش تمرینی
دانلود رایگان فایل دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین
لینک مستقیم دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین
پروژه درباره دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین
مقاله با عنوان دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین
تحقیق درمورد دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین
پروپوزال - دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین
پاورپوینت رایگان دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین
