پاورپوینت مبانی تمرین ورزشکاران,پاورپوینت اصول تمرین ورزشکاران,پاورپوینت آموزش تمرین ورزشکاران ,
دانلود پاورپوینت مبانی کنترل تمرین ورزشکاران 46565
دانلود پاورپوینت مبانی کنترل تمرین ورزشکاران
دانلود پاورپوینت مبانی کنترل تمرین ورزشکاران جهت رشته تربیت بدنی در 32 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
پس از تمرین شدید کوتاه مدت ورزشکار باید کاملاً استراحت کند .یعنی بنشیند یا بایستد تا ضربان نبض او به 80تا 90 برسد و در این حالت است که ATP-PC کاملاً بازسازی و آماده کار دوباره میشود .تمرین غیر هوازی غیرلاکتیک مهمترین تمرین در ورزش قهرمانی است. تمرینات غیر هوازی غیرلاکتیک باعث افزایش سرعت وقدرت میشود. در صورتی که تمرینات غیرهوازی غیرلاکتیکی صورت نگیرد ورزشکاران در اجرای فنون بدون سرعت و قدرت کافی عمل می کنند و بنابراین برای ایشان سودی در بر نخواهد داشت .
فهرست مطالب:
تمرین ورزشی
آمادگی ورزشی
منابع سوخت بدن
ظرفیت تمرین پذیری فرد
سیستم های انرژی بدن (ATP-PC ، هوازی ، بی هوازی لاکتیک )
اسید لاکتیک بدن
حالت یونیزه بدن
حداقل ضربان قلب
حداکثرضربان قلب
ضربان آستانه لاکتیک
تمرین هوازی غیر لاکتیک
تمرین غیر هوازی غیر لاکتیک
تمرین غیر هوازی لاکتیک
کنترل تمرین از نظر حجم تمرین و مقدار تمرین
توانایی های اجراهای ورزش به طور انتزاعی به دو بخش تقسیم میشوند
شیوه کنترل انجام مهارت ها
فاکتورهای مورد توجه در آمادگی
نکات مورد توجه مربیان
فعالیت های هوازی غیرلاکتیک
دانلود رایگان فایل دانلود پاورپوینت مبانی کنترل تمرین ورزشکاران
لینک مستقیم دانلود پاورپوینت مبانی کنترل تمرین ورزشکاران
پروژه درباره دانلود پاورپوینت مبانی کنترل تمرین ورزشکاران
مقاله با عنوان دانلود پاورپوینت مبانی کنترل تمرین ورزشکاران
تحقیق درمورد دانلود پاورپوینت مبانی کنترل تمرین ورزشکاران
پروپوزال - دانلود پاورپوینت مبانی کنترل تمرین ورزشکاران
پاورپوینت رایگان دانلود پاورپوینت مبانی کنترل تمرین ورزشکاران
